Benefícios do amor para a saúde humana
Se você alguma vez achou que os benefícios do amor se limitam a fatores abstratos, está redondamente enganado. Isso por que pesquisas recentes comprovaram que existe uma relação direta entre a boa saúde e o amor.
Aliás, antes mesmo disso, o nosso poeta brasileiro Vinícius de Moraes já havia nos aconselhado: “amai, porque nada melhor para a saúde que um amor correspondido…”. E eu vou lhe falar: é uma das grandes verdades da vida.
E há inúmeras razões que explicam a potência do amor sobre a nossa saúde física e mental. Quer saber quais são? Então, confira abaixo 5 benefícios do amor que irão te incentivar a cultivar bons relacionamentos!
5 benefícios do amor para a saúde humana
1. O amor melhora o sono
De acordo com pesquisa realizada Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, um dos benefícios do amor é melhorar o sono. O estudo, que foi feito com 112 pessoas, revelou que aquelas que vivam felizes com seus parceiros e parceiras tinham maior qualidade de sono.
2. Aumenta a expectativa de vida
Você pode ter se perguntado assim: “mas que mágica é essa de o amor aumentar expectativa de vida? Isso não é possível!”. Mas veja só: isso é super possível e há uma explicação racional para mais esse exemplo de benefícios do amor.
O amor tem o potencial de aumentar a nossa expectativa de vida, na medida em que, quando amamos, tendemos a cuidar um do outro, priorizando sobretudo a qualidade de vida, que é o plano de fundo de uma boa relação.
Na medida em que nos cuidamos, sobretudo quanto a hábitos alimentares, tendemos a aumentar a nossa expectativa.
3. Traz felicidade
A felicidade não é um sentimento de reflexos meramente abstratos, de modo que ela produz efeitos concretos em nossas vidas. Quando estamos felizes, tendemos a colocar mais energia nas coisas que fazemos, cremos que somos capazes de tudo e, mesmo que por alguns instantes, realmente somos.
Um relacionamento saudável que pauta o amor e que cuida do amor traz felicidade para os envolvidos. E, uma vez felizes, a nossa dopamina é liberada, causando sensação de bem-estar, semelhante às consequências da prática de atividades físicas.
4. O amor ajuda a controlar a pressão
Isso mesmo, um dos benefícios do amor para saúde é o controle da pressão arterial. Um estudo realizado pelo jornal norte-americano Annals of Behavioral Medicine constatou que, enquanto conversam, os integrantes de uma relação amorosa bem sucedida apresentam pressão sanguínea baixa.
Além disso, há outros estudos que apontam para a menor propensão de casais em relacionamentos estáveis e felizes a doenças cardiovasculares. Ou seja, o amor faz bem cara o coração literalmente!
5. Amor cria rotina e dá sentido
Este é um dos benefícios do amor que, à primeira vista, podem parecer assim mais abstratos que concretos. Mas vou provar o contrário. Preste atenção: você sabia que um dos maiores gatilhos para depressão é a ausência de objetivos na vida?
Pois, é… pessoas com depressão apresentam em comum o fato de terem perdido a vontade de tudo. Nada mais pode mexer com elas, incentivá-las, empolgá-las, etc. E você sabe o que o amor faz na vida da gente? O amor dá sentido. Aliás, o amor é o próprio sentido da nossa existência, pois é por meio de afetos que costuramos outros afetos e criamos pontes e conexões com outras pessoas.
Por isso, na medida em que se ama com leveza e com paz, a rotina não é sinal de desgaste ou de acomodação, mas sim de segurança e estabilidade. Segurança e estabilidade estas que, precisamente, caracterizam um ambiente amoroso.
O amor nos faz acordar cedo para fazer companhia ao outro; nos faz criar projetos, que são como os próprios ciclos da vida; o amor, enfim, é como uma bicicleta: podemos até cair nas primeiras meses em que andarmos sobre elas, mas a recompensa nos fará insistir, porque, simplesmente, vale a pena.
E você, caro leitor, já observou alguns dos benefícios do amor para a sua saúde? Deixe seu comentário!
